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    找准时间养生效果翻倍 九个最佳养生时辰

    保健养生越来越受关注了,但是你可知养生也要看时间吗?让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。1、洗澡的最佳时间  每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,...详情>>

  • 夏季如何排毒养颜 推荐8款食物
    夏季如何排毒养颜 推荐8款食物

     点击购买  现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食物的属性,将食物分为平、寒、凉、温、热五性,甚至需配合阴阳五行,但无论吃什么,最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否,还会随...详情>>

  • 夏季养生十个“最佳” 舒服度夏
    夏季养生十个“最佳” 舒服度夏

    天气日渐炎热,该如何调节饮食、调整作息、养护身体?以下,小编推荐大家参考文中的“最佳”养生法,舒服度夏。一起来看看是哪10个最佳吧!夏季养生十个“最佳”  最佳蔬菜苦味菜  炎炎夏日,人体代谢旺盛,易产生...详情>>

  • 今日小满
    今日小满

    小满简介小满是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡易引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。另外,要注意避免熬夜...详情>>

  • 小满如何养生 做到这些事平安过夏季
    小满如何养生 做到这些事平安过夏季

    小满作为夏季的第二个节气,此时已进入炎热的夏季。小满节气养生要重视,饮食、穿衣、睡眠、运动等方方面面都要进行调理,才能平安的度过炎热的夏季,那么小满如何养生呢?要做到以下这些的细节,我们一起来看看!1、切记...详情>>

  • 祛湿有区别,如何分清湿热和寒湿
    祛湿有区别,如何分清湿热和寒湿

    随着夏季到来,降雨量增多,空气湿度加大,湿邪很容易趁虚而入。湿与寒结合是寒湿;湿与热结合是湿热;湿与风结合是风湿;湿与暑结合是暑湿;生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤...详情>>

  • 夏季适合喝什么茶 推荐11款养生茶防暑降温
    夏季适合喝什么茶 推荐11款养生茶防暑降温

    夏季适合喝什么茶?夏季天气炎热,这个时候喝杯热茶可以防暑降温,但茶的品种有很多,那么夏天适合喝什么茶呢?今天小编推荐11款适合夏季饮用的养生茶。1、绿茶  夏天喝绿茶的好处多,全因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可...详情>>

  • 水肿让你一夜变胖 睡前6个习惯能预防
    水肿让你一夜变胖 睡前6个习惯能预防

    如果出现水肿的话,给人感觉就是胖了一小圈。该怎么预防水肿才好呢?怎么快速消除水肿呢?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。1晚餐要清淡晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中...详情>>

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