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不同面色,需要不同的调养方法!

发布时间:2018-7-5  来源:   阅读:0

  好气色是女人最好的化妆品

  而想要拥有如桃花般粉嫩的面容

  全靠平日里的保养

  但理想总是很丰满现实总是很骨感

  气色不好是很多人烦恼的问题

  不同面色的人应该如何调养呢

  气色不好的原因

  

睡眠不足

  晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候,,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。

压力太大

  工作生活的压力使身体进入紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。过度劳累的话,肌肤的新陈代谢就会减缓,角质层就会沉积,自然也就导致肤色暗沉不均。

不好的生活习惯

  不好的生活习惯也会导致肌肤问题,比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化,肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然黯淡。对于白领们来说,紫外线和电脑辐射式最厉害的,会令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

  不同面色需不同的调养

  

1面色黄需要补血

  女人生理失血多,每个月都流失大量的铁,特别是月经后经常出现脸色苍白或暗黄的情况,这是缺铁贫血的表现,平时每天吃些红枣、猪血、瘦肉、肝脏、桂圆等补铁的食物,也可以搭配服用一些补血的铁之缘片,补铁增加营养调理气血,血气足了气色就红润。

2面色白需养肺

  有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。

3面色青需养肝

  面色青是经脉阻滞,气血不通的表现。寒气流于血脉,导致气滞血淤,面色发青,经脉气血不通;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。

4面色赤需养心

  健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。

  

  调理食谱

脸色苍白调理1蜜汁花生枣汤

  材料:花生,红枣,蜂蜜

  取适量红枣喝花生,二者先用温水泡一下,然后倒入锅中,加适量清水,用小火煮到熟软,再调入一些蜂蜜即可。

  功效:花生衣具有补血的功效,花生肉具有润肤护肤的功效,加上红枣具有补气的功效,这款药膳能补气养血,面色苍白患者吃后能面色红润。

2桂圆归枣粥

  材料:红枣,桂圆,当归,红糖,糯米

  做法:当归加水煎汁,去渣取汁,糯米洗净,倒入锅里,倒入煎好的药汁,加红枣,煮成粥,加红糖搅拌均匀即可。

  功效:润肤护肤,养气补血,很适合气血亏损的人服用,能改善脸色苍白情况,另外,经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也是适合使用。

脸色暗黄调理1银耳樱桃羹

  材料:樱桃30克,银耳50克,冰糖,桂花

  做法:银耳泡发洗净撕小朵,锅加水,倒入冰糖,溶化后倒入银耳,先煮10分钟,然后加入桂花、樱桃,再次煮沸即可。

  功效:美容养颜,嫩白肌肤,补气养血。

2红枣菊花粥

  材料:菊花,红枣,粳米

  做法:菊花、红枣、粳米洗净,锅加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠时加入红糖调味即可。

  功效:清肝明目,健脾补血,经常食用能够让你的肌肤变红润,美容养颜,预防疾病。

脸色暗黑调理1玫瑰山药粥

  材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山药200克,大枣20克,冰糖适量

  做法:山药洗净去皮切小块,其它所有材料也洗净,锅加水,先导入薏苡仁用小火煮半小时,然后倒入玫瑰花、大枣、山药,煮到食物熟烂,加冰糖即可。

  功效:能健脾祛湿,山药是很好的补肾食物,大枣和玫瑰花都是活血补血的食物,搭配在一起,每天早上喝一碗,能有效改善脸色暗黑的情况。

2栗子白菜煲

  材料:白菜200克,栗子适量,鸭汤

  做法:栗子去壳,切两半,倒入鸭汤里,煨熟后放入白菜条,加盐、味精,煮熟即可。

  功效:栗子能健脾补肾,白菜能润燥滋阴,对于肾气不足、阴液亏损引起的脸色暗黑有很好的效果。

  

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