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长痘痘,很毁“面子”?不妨多吃这些食物

发布时间:2018-5-31  来源:互联网   

  美美的脸上突然冒出一些痘痘,真的很影响人的心情,这也是很多人的烦恼。长痘痘,除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外,也与饮食习惯息息相关,经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。

  那么,长了痘痘,我们该怎么调理呢?不妨从平时的饮食出发,多吃这些食物,能帮你消除痘痘。

  梨

  梨含有大量的柠檬水、葡萄糖、果糖等营养物质,有润肺生津、清热解毒、养阴清热、降火退热、化痰止咳等作用,能给身体补充很多水分,经常吃梨,能清热降火,能帮长痘痘的人降火排毒。

  绿豆

  绿豆性凉,味甘,这个季节常吃,有消暑止渴、利尿下气的作用,能对身体起到排出毒素、清热的作用,对热肿、痘毒、斑疹等有一定的缓解作用,长痘痘的人常吃绿豆,能让痘痘好得更快些。

  关于绿豆的吃法, 无论是煮绿豆汤还是绿豆海带水,都是不错的选择。

  苦瓜

  苦瓜味道虽然有点苦,但是营养价值却颇高,含有丰富的维生素、碳水化合物等营养物质,有清热消暑、滋肝明目、降血糖、降血脂、解毒降火等作用,对疮肿、痘痘、中暑发热有一定的缓解作用。

  苹果

  苹果也含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养物质,有滋阴润肺、去除肺燥肺热、清洁口腔、降火等作用,对痘痘也有一定的缓解作用,长痘痘的人可常吃。

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