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3种食物被称为“变老加速剂”,你还敢常吃吗?

发布时间:2018-6-11  来源:   阅读:0

  衰老是很多人都不想面对的问题,但是人总是会衰老的,只不过衰老的速度问题而已。有些人保养得当,衰老的速度就会慢一点。想要延缓衰老,保持状态的方法很多。那么今天我们就从另外一个方向来聊聊,饮食在加速衰老上的作用。

  3种食物加速衰老

  (1)腌制和烟熏食品

  这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。

  (2)油炸食物

  油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。

  (3)含亚硝酸盐的食物

  亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂,主要用在肉制品当中。为什么非要在加工肉制品中加亚硝酸盐呢?首先,它可以让肉色变得更红艳,颜色讨人喜欢。它是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料,各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐,熟肉制品店、饭店就经常会用的亚硝酸盐。

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