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夏季水果多,当心几种越吃越上火

发布时间:2018-6-13  来源:   阅读:0

  夏天到了,水果也越来越多了。水果的水分含量基本都比较高的,具有清凉解暑的作用,上火了吃水果是有好处的。但是有几种水果,却越吃会上火。

  夏季容易上火的水果?

  1、荔枝

  荔枝开始上市了,甜甜的味道让它备受欢迎,怪不得唐朝的唐贵妃也这么热爱。虽然荔枝中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等等,但它本身是一种热性水果,一次性吃比较多会容易出现上火的症状。

  2、橘子

  橘子在所有水果中,是属于水分含量比较高的食物。橘子味甘酸、性温,入肺,具有一定的润肺的作用,但是吃太多也会引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状。最好一次性不要吃超过3个。

  3、芒果

  芒果作为常见的热带水果,也是一种特性比较大的水果。它含有丰富的糖分,如果一次性食用过多,会导致糖分不能及时的分解,而出现上火。

  那么有哪些水果可以去火呢?

  1、火龙果

  火龙果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等,性凉,具有降火、预防便秘、养颜美容、预防贫血等多种作用,多吃不会上火。

  2、西瓜

  西瓜虽然糖分含量也比较大,但是中医认为西瓜具有清热解暑、生津止渴等多种作用,对于降火是有一定帮助的。

  3、哈密瓜

  哈密瓜的味道甜,含有维生素C,具有预防衰老、止咳、去暑等作用,具有一定的降火作用。夏天吃哈密瓜,冰镇之后不仅口感更好,降火作用也更好。

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