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夏季易感冒?这些食物或许能帮你缓解

发布时间:2018-6-13  来源:   阅读:0

  夏季气温虽升高了,但是有些人还是容易患上感冒,感冒了常会流涕,有些甚至有头痛头晕等现象,挺影响心情和工作的。感冒了,除了听医生的话,这些食物或许能帮你缓解,来试试吧。

  杏仁萝卜汤

  食材:杏仁15克,白萝卜100克,适量生姜

  做法:杏仁洗净,白萝卜去皮,洗干净了,就放在菜板上切成块,把生姜洗干净了也去皮切片,随后把所有食材都放入锅中,加入清水,盖过食材即可,炖煮40分钟,再转小火炖煮5分钟,后面再放入一些调味料就可以了。

  作用:缓解感冒,化痰止咳。

  金银花薄荷汤

  食材:金银花10克,薄荷10克,适量冰糖

  做法:金银花和薄荷先洗干净,然后把金银花和薄荷放进锅里,加入适量清水,炖煮20分钟,后面放入适量冰糖,就可以喝汤了。

  作用:清热解毒,疏散风热,发汗解表。

  白菜萝卜汤

  食材:白菜30克,白萝卜100克,适量生姜

  做法:白菜洗干净,切成片,备用。白萝卜去皮洗干净了,也切成片,接着先把白萝卜放进锅中煮30分钟,再倒入切好的白菜,转小火煮5分钟,并放入切好的生姜,就完成了。

  作用:清热,缓解感冒。

  姜丝萝卜汤

  食材:生姜10克,白萝卜90克,适量葱

  做法:生姜去皮,去皮好了就洗干净,随后把它切成丝儿。白萝卜也去皮,去皮了也洗干净,随后切成块,然后白萝卜和生姜一起放进锅里,炖煮45分钟,再放入葱,炖煮2分钟,打开盖子看到白萝卜白白透亮了,就可以喝汤了。

  作用:疏散风热,缓解感冒。

  除了食疗,生活中注意锻炼,注意休息,感冒也会好得更快噢。

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