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这几种食物很伤脑,小心越吃越笨

发布时间:2018-6-19  来源:   阅读:0

  脑袋是我们人体指挥官,脑袋好不好使,事关我们做事的方法、效率等等,所以脑袋的保健的重要性并不比低于其他部位。大家都知道,补脑的食物不少,多吃可以健脑。但是有些食物,吃了对脑袋的发育是很不好的,越吃越伤脑,如果经常吃,平时再补脑都白搭了。

  4种食物很伤脑,平时要少吃

  1、咖啡因

  美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

  2、高盐食品

  《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。所以要避免吃太咸的食物,不仅伤脑,还伤血管!

  3、含防腐剂的加工食品

  运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

  4、味精

  特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

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