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牙齿发黄怎么办?吃这些食物可以美白

发布时间:2018-6-20  来源:   阅读:0

  如果一个人相貌堂堂,但是一开口说话的时候有一口大黄牙,那是很煞风景的,拥有整齐洁白的牙齿能给人的整体气质提升不少。整齐的牙齿除了天生的,还可以通过后天的矫正,而牙齿的颜色,除了要注意牙齿和口腔的清洁外,还可以通过食用一些具有美白作用的食物。

  菠菜

  新鲜菠菜中含有99%的水分,这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长,防治龋齿。另外,菠菜属于深绿色蔬菜,含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

  苹果

  苹果是富含纤维的水果,需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能清理和坚固牙齿,还能防止蛀牙,使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现,唾液里面有大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。

  草莓

  和苹果一样,草莓富含天然的酸性成分,对去除牙齿着色物质很有帮助。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打自制成牙齿漂白剂使用,可令牙齿更白亮起来。

  菠萝

  我们常见的说过菠萝其实是一种很好的美白牙齿的食物,因为菠萝中含有一定量的菠萝蛋白酶,是一种天然的去污剂,能帮助去除牙齿菌斑的作用。同时,橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌,从而达到清洁牙齿的效果。

  三文鱼

  三文鱼富含维生素D,有助于促进人体钙吸收,同时三文鱼是深冷水鱼类,所含欧米伽脂肪酸和磷,对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所效果。

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