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枸杞养生功效多,加一物泡水效果才好

发布时间:2018-6-21  来源:   阅读:0

  近年来,人们越来越注重健康和养生。连80/90后都纷纷说自己已经进入“中年”,端起了保温杯,泡上一杯枸杞水。

  “枸杞养生”早就是一个众人皆知的事情,枸杞的药用价值和营养价值都很高,是药食同源的健康食品。其中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素,具有增强人体免疫能力、促进细胞新生、抗动脉粥样硬化、抗氧化、降低血脂、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

  枸杞多数颜色暗红,其味香甜,入肝、肾、肺经,主治肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。滋补肝肾,护眼明目,药食两用,具有多种保健功效。

  但是很多人只会用枸杞泡水,这样枸杞的营养价值就没有得到充分发挥,用枸杞泡水时,加上一物保健养生效果更好。

  ①枸杞+菊花,枸杞菊花茶饮有清肝明目、滋养肝肾的功效,常用于肝肾虚损之目昏瞻视,目生云翳。

  ②枸杞+麦冬,煮水服用,滋阴润燥、祛热消渴、调和阴阳,常用于热病伤阴,阴虚肺燥。

  ③枸杞+何首乌,具有平补肝肾,补血固精,乌发强筋的功效。

  ④枸杞+黄精,具有滋阴补血、养阴润肺的功效,两种药材相辅相成,相须为用。

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