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痛经苦不堪言?吃这些可轻松赶走痛经!

发布时间:2018-6-22  来源:   阅读:0

  每个女性一个月总有那几天,然而很多人就在那几天会遭受一些难以忍受的痛经。痛经会给女性带来很多困扰,不仅是身体上的还有生活、工作上的。

  痛经难忍,该吃些什么才能改善呢?

  红糖姜茶

  这是很多女性在经期都会喝的,它也因此被誉为“妇女之友”。

  红糖姜茶性温,味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老等养生功效。

  特别是冬天的时候,体质比较不寒的女性,都有手脚冰冷的情况,因此多喝红糖姜茶改善痛经等症是非常有效的。

  卡琪花蒂玛

  卡琪花蒂玛主要生长于马来西亚无污染的热带雨林地区,被誉为是“女性圣品”。

  因为它含有丰富的植物性雌性激素,能够帮助调理女性经期不规律、改善月经不调、防止和缓解痛经等问题。

  除此之外,它还能够丰胸美白、帮助女性活血化瘀。

  阿胶

  阿胶也是女性滋补佳品,对女性的痛经有着很好的疗效。女性如果有月经不调、经常痛经等症状,就可以在平常吃一些阿胶来改善体质。

  不仅如此,阿胶还有美容养颜、益气补血的作用。

  维生素E

  维生素E对女性卵巢中的激素分泌有着促进作用,对缓解痛经也是很不错的。

  同时,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不但有助身体排出毒素,还能够改善皮肤干燥的状况。

  蜂蜜

  蜂蜜的养生作用很大强大,这是很多人都知道的。日常多饮用蜂蜜,也对痛经有明显的缓解作用。

  这是因为蜂蜜中含有丰富的镁,能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

  平时多吃蜂蜜还有助于减轻身心压力。

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