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上火吃什么水果,最有效的降火食物在这里

发布时间:2018-6-28  来源:   阅读:0

  夏季炎热,特别容易上火,一不小心吃了点热气的食物,就突然火起来了。那么同样是吃,该吃什么食物能有助于降火呢?

  不妨试试以下这几种食物

  1.石榴

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,不仅可以去火,还是保养好身材的好食材。

  2.苹果

  苹果是常见到、吃到的一种水果,常吃水果不仅可以美容养颜,还能淡化面部雀斑及黄褐斑,有效降火。

  另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  3.香蕉

  香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  4.荸荠

  清热去火、解毒是荸荠最大的作用,因此经常上火的人可多吃它,而且它不仅可以作为一种水果可以做佳肴,一样都很受人们喜爱。

  5.猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  6.甘蔗

  它也是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,美味又去火,真是很不错的选择。

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