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这几种食物,能帮你缓解水肿,有需要的可以收藏!

发布时间:2018-6-29  来源:   阅读:0

  身体出现水肿,可以通过食物来缓解,今天给大家介绍几款可以帮你缓解水肿的食物,有需要的可以收藏噢。

  海带冬瓜汤

  食材:海带100克,冬瓜200克,适量葱和调味料

  做法:

  1、海带提前用冷水浸泡1小时,随后捞起,切成丝儿备用。冬瓜去皮后洗净,接着把冬瓜切成块。

  2、在汤锅中加入适量清水,放入海带,先将海带熬煮10分钟,接着投入切好的冬瓜,再一起熬煮20分钟。时间到了,再放入适量调味料,即可食用。

  绿豆大米猪肝粥

  食材:绿豆100克,大米150克,猪肝1个,适量调味料

  做法:

  1、先把绿豆提前浸泡2小时,猪肝洗干净切片备用,大米也洗干净。

  2、在汤锅中放入适量的清水,放入绿豆、大米,开大火熬煮20分钟,接着放入切好的猪肝,再一起熬煮30分钟,放入适量调味料,调好味道就制作完成了。

  薏米红豆粥

  食材:薏米100克,红豆300克,适量红糖

  做法:

  1、薏米和红豆,先提前用冷水浸泡2小时。

  2、接着在锅中加入适量清水,并放入浸泡好的薏米和红豆,开大火熬煮40分钟,放入适量红糖,再转小火熬煮10分钟,时间到了,薏米红豆粥就制作完成了。

  黄豆番茄炖牛肉

  食材:黄豆100克,番茄2个,牛肉150克,适量调味料

  做法

  1、黄豆提前用冷水浸泡3小时,接着把黄豆炖好,番茄洗净后切成块,牛肉也洗净。

  2、在锅中加入油,油热了,就放入牛肉进行翻炒,接着放入黄豆和番茄一起翻炒,再放入调味料就制作完成了。

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