您的位置: 首页 >> 生活 >> 男科 >> 阳痿 >> 正文

辣眼睛的洋葱,经常吃却有给你这么多好处

发布时间:2018-7-2  来源:   阅读:0

  洋葱的味道吃起来甜甜的、脆脆的,但是在切的过程却很“辣眼睛”,因此这也是很多人不爱吃洋葱的原因之一。但是,洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——

  1、多吃洋葱降三高

  血管中含有降低血压、降低血脂的成分,可以有效的预防血栓。有三高的人吃了,三高会慢慢降低。本身没有三高的人,经常食用也会与三高无缘。

  2、多吃洋葱养血管

  洋葱含有大量的槲皮素,它具有预防动脉硬化、抵抗自由基的作用,可以把血管养护得很好,也因此预防三高、血栓、血管堵塞等多种血管问题。

  3、多吃洋葱能杀菌

  洋葱中含有能够促进肠胃蠕动的成分,它也能够增加消化液的分泌,还能够在一定程度上抑制幽门螺杆菌的活动,较少胃病,有养胃的作用。

  吃洋葱的时候,需要注意以下事项:

  1、一次性不能吃太多,不然会引起视力模糊。

  2、有皮肤瘙痒症、眼疾的人暂时不要吃。

  3、三高患者食用洋葱,选好选择低脂肪、低热量的吃法。

  推荐2个好吃、健康的洋葱吃法:

  1、洋葱炒蛋

  鸡蛋打碎放入盐、胡椒粉搅拌均匀;洋葱去皮切片;火腿切成丁;在锅中放入油烧热,先炒洋葱,炒好出锅;洋葱温度降低之后放入鸡蛋液中,再放入火腿搅拌;最后全部一起炒就好了。

  2、凉拌洋葱

  洋葱切丝、芹菜切段,放入一些盐来腌制。辣椒切丝、香菜切蒜、菠萝切丁。全部一起搅拌,放入调料搅拌均匀,再放入香菜即可。

标签:[db:TAG标签]