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女性生理期应该多吃3种食物,排出毒素、又能暖宫

发布时间:2018-7-4  来源:   阅读:0

  女性一个月的生理期尤为重要,这几天如果不好好照顾自己,很有可能会招来各种各样的妇科问题,比如妇科炎症、痛经等等。养生的食物很多,其中有3种特别适合女性生理期的时候食用。

  1、南瓜

  南瓜到处都能够买到,平时很逗家庭都喜欢买它来做菜,那么女性应该怎么吃南瓜、吃南瓜对生理期有什么帮助呢?

  吃南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动、促进经血的排出,减少经血排出不顺畅的情况,减少痛经,加速新陈代谢,让子宫、卵巢排毒。

  生理期食用南瓜,建议用南瓜来煮粥,一碗暖暖的南瓜粥做早餐,能够暖宫哦。

  2、红枣

  红枣是女性最常吃的养生食品,它含有非常丰富的维生素,对于生理期的女性来说好处多多。

  生理期的女性食用适量的红枣,也能够促进排出子宫的垃圾、毒素。此外,红枣也能够补气血,让经血更加顺畅的排出体内。

  建议生理期每天食用大于10个红枣,食用过多也不好的哦。

  3、黑蒜

  黑蒜是一种比较少见的酸,需要经过大蒜惊醒加工之后才能够得到,但它很适合生理期的女性。

  大蒜中含有丰富的大蒜素,具有杀菌、消炎的作用。生理期的女性每天食用黑蒜,可以帮助缓解妇科疾病、减轻妇科炎症、帮助子宫排毒。

  黑蒜味道虽然不是特别好吃,但是生理期的女性坚持吃,效果会很好。建议生理期每天食用2颗黑蒜。

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