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男女老少都应该多吃木耳,家里一定要备着,好处少不了

发布时间:2018-7-5  来源:   阅读:0

  木耳是一种很常见的菌类,有很多种分类,最常见的就是黑木耳了。今天主要就是给大家介绍一些黑木耳的常见功效,介绍完之后你一定会去买多点木耳放在冰箱里备着。

  男女老少都应该多吃木耳,好处少不了

  1、解毒

  黑木耳中含有大量的生物碱、酶等,他们具有溶解人体毒素的作用,比如吸入的灰尘、纤维,起到解毒的作用。此外。木耳中的胶质有很好的吸附能力,可以把这些有害物质吸附,通过肠道排出。

  2、预防血栓

  黑木耳含有大量的粗纤维,能够把多余的胆固醇排出,从而达到降低血清胆固醇、降低甘油三酯的作用,清理血管、预防血栓。

  3、止血

  中医认为,黑木耳具有止血的作用,针对痔疮出血、贫血、肠风、腹泻都有不错的缓解作用,对于产后出血、女性血尿、男性尿血、创伤性出血等等也有一定的辅助治疗作用。

  4、抗癌

  防癌抗癌的食物很多,黑木耳就是其中一种,这是因为它含有较为丰富的酸性异葡聚糖,能够抵抗癌细胞的发展。

  5、减肥

  黑木耳中含有十分丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,促进肠道排毒、排脂,从而减少了体内毒素和脂肪的堆积,特别适合用于减肥。

  6、补血

  黑木耳中的蛋白质、维生素、铁含量都比较高,也是一种比较常见的补血的食物,贫血的人可以坚持吃。

  7、美容

  黑木耳中的胶质不仅能够吸附附属,还能够让皮肤更加光滑、减少皱纹的产生。它的作用跟银耳的作用相近。

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