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夏天多吃黄瓜,这几大好处都被你占了

发布时间:2018-7-5  来源:   阅读:0

  黄瓜是夏天当季的蔬菜,营养丰富又实惠,是非常健康的一种蔬菜。吃黄瓜的好处可多了,用途也很广。比如清炒、拍黄瓜、生吃等等,此外黄瓜是还美容养颜的好物呢。不过黄瓜不是谁都合适吃,它也有一些小禁忌。下面先来说说黄瓜的好处吧。

  1、减脂

  黄瓜是减肥人士比较钟爱的一种食物,这是因为黄瓜里有一种叫丙醇二酸的物质,可以很好的抑制糖类转变成脂肪。它能减少脂肪在人体内不断堆积,常吃能达到减脂的效果。

  2、美容养颜

  黄瓜中含有相当丰富的维生素C,把它切薄用来敷脸,有很好的补水和美白效果哦。

  3、降血糖

  黄瓜含糖量非常低,对血糖高的人很友好。而且黄盖很合适血糖高的人吃,黄瓜里的葡萄糖甙以及果糖等等,这些物质也都不会参加糖代谢,所以糖尿病人可以适当多吃一些黄瓜,不仅不会让血糖升高,还能帮助降低血糖。

  4、安神

  黄瓜能改善人体大脑跟神经系统的功能,因此可以帮助达到安神健脑的效果,这是因为黄瓜当中的维生素B1对大脑的成长发育是非常有利的,所以当人疲劳的时候可以吃点黄瓜来改善精神状态哦。

  5、防酒精中毒

  黄瓜中富含氨基酸、精氨酸以及谷氨酰胺等等物质,这些物质对肝脏疾病非常有帮助,尤其是酒精性肝硬化者。因此肝脏不太好的人,或者平时喝酒多的人可以多吃黄瓜。

  需要注意的是体虚体寒的人、呼吸系统有疾病的人都要少吃黄瓜,否则会加重病情。

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