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口臭太尴尬!做好三件事摆脱口臭困扰

发布时间:2018-7-7  来源:   阅读:0

  口臭是一件很尴尬的事情,往往当事人不大知情,而旁边的人“深受其害”。这些恶臭的气体从口腔最深处呼出,往往是由于身体内部的某些细菌或病变的原因。

  产生口臭的原因主要有这三种:

  1.食物残渣残留在牙缝、窝沟,牙刷并不一定能彻底清除干净,细菌开始在口腔内滋生,从而形成口臭。

  2.消化不良、反酸嗳气、胃火旺盛、感染幽门螺旋杆菌等消化道疾病,在消化食物的时候,产生的废气和毒素无法经过正常渠道排出,从口腔散发。

  3.肝脏疾病也会导致口臭,因为肝脏是人体的排毒器官,出现疾病时会影响排毒功能,从而使得体内毒素和垃圾堆积,出现口臭。

  90%的口臭是由于第一种原因,剩下的情况需要找到对应的科学治疗方法,从根源解决口臭问题。

  对于口腔问题引起的口臭,想要解决口臭困扰要做好这些事情:

  1.保持牙齿清洁

  保持牙齿的清洁不仅仅是要好好刷牙这么简单,舌苔也需要轻刷去清洁,还需要正确使用牙线,清除牙缝里的食物残渣。还可以使用漱口水或用生理盐水漱口,漱口水和生理盐水有一定的灭菌消毒效果,常用来漱口可以减少口腔细菌的繁殖,缓解口臭。

  2.戒烟戒酒

  烟草和酒精对口腔健康和全身健康都存在巨大的影响,从而导致口臭症状加重。因此,本身患有口臭的人群如果有烟酒习惯,最好戒掉,养成良好的生活习惯。

  3.清淡饮食

  辛辣油腻等重口味饮食本身气味比较浓重,食用过后残留在口腔内的味道很大,还会影响新陈代谢的规律,进而加重口臭问题。因此,日常多吃杂粮、蔬果类食物,注意控制油脂、盐分和糖量的摄入量。

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