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龙眼又甜又脆,还有这么多营养,怪不得那么多人喜欢

发布时间:2018-7-11  来源:   阅读:0

  俗话说,六月荔枝七月龙眼。转眼又到龙眼的季节了!龙眼的口感又脆又甜,关键是它还有很多丰富的营养价值,怪不得那么多人都喜欢吃。

  龙眼的5种功效

  1、益气补血

  龙眼是一种常用于益气补血的食物,它含有比较丰富的铁,因此具有较为不错的补血作用。此外,龙眼的糖分含量比较高,具有补充能量、补充营养的作用,能够促进血红蛋白再生。

  2、养心安神

  对于经常失眠的人,可以试试多吃一些龙眼。这是因为龙眼含有铁、钾这些元素,可以促进血红蛋白再生从而治疗了因为气血不足、贫血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等,具有养心安神的作用。

  3、降脂护心

  龙眼的果肉具有降低血脂、增加冠状动脉血流量的作用,对于老年人的高血脂有很大的帮助作用,具有护心的作用。

  4、延缓衰老

  人的衰老跟黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很大的关系,而龙眼具有抑制这种物质的作用,达到延缓衰老的作用。

  5、养血安胎

  龙眼中的铁不仅可以治疗贫血、失眠,它联合维生素还能够减轻宫缩及下垂感,可以加速孕妇、胎儿的新陈代谢、促进胎儿的发育,具有养血安胎的作用哦。

  龙眼有这么多好处,但是它最适合下面这几种人食用:妇女、失眠患者、记忆力低下人群、体质虚弱的老年人等等。但不适合下面这几种人食用:上火人群、发炎人群、怀孕女性。

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