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抓一把泡水喝,是夏季降血压神器

发布时间:2018-7-11  来源:   阅读:0

  茶从古代至今都广受欢迎,它除了能陶冶情趣之外,还有很多保健功效呢,比如降血压、清口臭、养肝等。而喝茶之所以能够降血压,是因为茶叶中的茶色素能降血压、抑制心肌肥大、防止血栓。茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚也对降压有很大帮助。今天来给大家介绍一下哪些茶是降压神器吧。

  1、菊花茶

  这里说的菊花茶指的是甘菊,以苏杭产的大白菊或者小白菊为佳。也可以在菊花里加上金银花、甘草一起煎水喝,有平肝明目、清热解毒的功效。对高血压患者、动脉硬化效果特别明显。

  2、山楂茶

  山楂是很好的降血压水果,它能帮助扩张血管、降血糖、血压。 山楂茶可以用新鲜的山楂泡,也能用晒干的山楂片泡。

  3、决明子茶

  决明子茶除了能润肠通便,明目护肝,还有很好的降血压的功效。用决明子泡水喝即可,每天3次,能够缓解高血压引起的头痛目昏等症状。

  4、首乌茶

  首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  5、葛根茶

  葛根能改善脑部的血液循环,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。做法是把葛根洗干净后切片,每天抓大概30克,煎水当茶喝。

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