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高血压的饮食禁忌有哪些?

发布时间:2018-6-8  来源:   阅读:0

  高血压患者在就医的时候应该都有听到医生嘱咐平时不能多吃盐。盐是我们生活必不可少的调味品,为什么医生会让高血压患者少吃盐呢?其实,盐是高血压的天敌,这点可能大家都都不太清楚。下面我们就一起来了解下。

  盐为什么是高血压的天敌呢?

  当一个人长时间摄入比较多的盐时,细胞外液中的钠离子就会明显增多,其浓度为会跟着升高,而这些钠离子就会随着内外液之间浓度差的压力涌入到细胞内液中,一旦钠离子进去后就会让细胞变得肿胀。在细胞出现肿胀后,其体积也会出现增大现象,由细胞构成的血管腔就开始变得狭窄。另外,全身各处细小动脉的阻力也会增加,就会使血液总量增加,血压也就会直线上升,出现高血压。

  高血压要注意什么不能吃?

  一、高热量食物。如葡萄糖、蔗糖、巧克力等,这些食物会诱发患者出现肥胖,而肥胖会让高血压加重。

  二、肉类食物。这类食物所含的脂肪比较高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  三、重口味饼干。像薯片、番薯干等调味剂比较高的食品,这些食品由于里面糖盐含量比较高,所以高血压患者要少吃。

  四、鸡汤。鸡汤的营养价值很高,很多人喜欢熬鸡汤来补身体,但是鸡汤过多的摄入会让患者胆固醇和血压升高,因此,不要以为多喝鸡蛋就是对身体有好处,特别是高血压患者,要尽量避免。

  五、酒。经常喝酒会让心率加快,血管收缩,血压升高。还会导致钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

  六、浓茶。高血压病患者是不可以喝浓茶的,尤其是红茶,因为红茶中所含的茶碱最高,会引起大脑兴奋,出现失眠等,导致血压上升。

  七、辛辣刺激食物。辛辣和精细食物可使患者大便干燥难以排出来,就容易导致大便干结。这样患者在排便时就会使腹压升高,血压骤升,容易诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  温馨提示,有很多人认为每次不要摄入过多盐就可以,其实并不是,如果每次都摄入一些,那么长期积累下来也是会导致血压升高的,只有在平时尽量保持饮食清淡,才能稳定血压,避免血压升高诱发其他并发症。

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