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符合这些症状证明你阳气不足啦,赶紧调理!

发布时间:2018-6-28  来源:   阅读:0

  人体有阴阳两面,阴阳相互制衡,此消彼长,方能让人体保证有一个健康的体魄,但是如果说阴阳双方有一者出现缺陷,则会导致另一方的旺盛,阳气不足就是一个比较常见的类型,在阳气不足出现的征兆时便采取调理方式进行干预,可以预防很多不良事件。

  征兆一,体感温度不稳定

  阳气充足,那么一个人的温度是比较温煦的,因此如果阳气不足,此人的体温将不能维持在一定的范围内,患者会自感体温忽冷忽热,气血的运行速度也会有所减慢,这也是导致常态下温度降低的一个原因。

  征兆二,全身表现

  阳气不足导致能量消耗减少,此时会有肥胖的表现,因为肢体末端血运不好,导致手脚冰凉,另外阳气不足以温煦到腰背部肌肉,容易导致这些部位的酸痛。

  征兆三,原有的旧疾会复发

  阳气不足,导致阴气过盛,如果机体此时有旧疾,那么寒气很容易引发旧疾的发生,例如关节炎,风湿疾病等,主要与机体的运化转运功能消退也有一定的关系,阳气的减退,导致的时一系列旧疾得不到有效支撑,也会增加旧疾复发的几率,因此如果发现自己曾经的疾患有复发的迹象,也许时阳气不足导致的。

  阳气不足,及时调理方能不至于导致大问题的出现,许多人都不知道阳气不足的时候,需要做点什么,下面简单介绍调理阳气不足的方法。

  方法一,锻炼

  锻炼应该结合时宜,早上阳光正升起,温度不高,十分适合做一些缓慢而有力的运动,例如太极,及时吸纳早晨阳光之气,弥补阳气不足的缺陷,当然这个过程必须是长期的。

  方法二,食物

  很多食物都可以补充阳气的,例如韭菜,竹笋,菠菜等,但是有些绿色植物感光性比较强,因此多吃了这些食物,就避免过度的去晒阳光。还有一些中草药也具有很好的滋补阳气的效果,但是需要在医师的指导下食用。

  阳气主管的是我们阳光的一面,如果阳气不足,那么对于我们工作以及交际都是非常不利的,因此需要我们懂得掌握阳气不足的征兆,当这些征兆出现的时候,我们就要及时采取合适的方法来调理,及时让身体的阴阳协调。

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