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春天养脾胃应该吃什么? 快来试试这些食物!

发布时间:2018-4-8  来源:   阅读:0

  很多人在生活中都有养胃的概念,可是你知道吗?我们体内还有另外一个重要的器官,一直在默默的帮助我们的胃部运转,那就是脾。如果我们的脾胃不调,即便胃部功能再好,也会严重影响我们的精神状态和身体健康。因此,我们不应该单单只养护我们的胃部,必须要脾胃同养,才更加科学健康。春天是养生固原的好时候,下面我们就来了解一下春天应该怎样养护脾胃。

  春天养脾胃应该吃什么呢?

  1、鲫鱼

  鲫鱼是一种味道十分鲜美,营养非常丰富的食材,价格也跟亲民。鲫鱼炖汤经常用于孕妇产后调理,这是由于鲫鱼可以补虚通乳。此外,鲫鱼还有健脾利湿,温中下气的功效,对脾胃虚弱很好的滋补作用。

  2、高粱

  高粱具有很好的保护脾胃效果,可以起到强健脾胃,促进消化作用。高粱很容易被消化,胃功能不足和消化不良的人也可以吃。

  3、猴头菇

  猴头菇是一种很名贵的山珍,具有非常优秀的养胃健脾,补虚抗癌的功效。经常食用猴头菇,有非常好的滋补强身作用,不但可以帮助我们治疗胃部疾病,还可以对神经衰弱,眩晕等病症有很好的食疗效果。

  4、红枣

  红枣可以补血,这是我们都知道的常识。可是你知道吗?红枣也有调养脾胃的作用,红枣中富含非常丰富的微量元素和纤维素,日常饮食中多吃些枣,可以补益脾胃,强身健体。

  5、羊肉

  羊肉中的营养非常丰富,有非常好的温补中气效果。虽然羊肉本身不是很好消化吸收,但是有羊肉熬成的汤,营养丰富,味道鲜美,很容易被我们吸收,可以起到很好的滋补脾胃的效果。羊肉性温和,与很多种食补药材都不冲突,搭配起来温补效果更佳。

  6、莲藕

  莲藕是一种很神奇的食物,它虽然属于寒性,但是却可以强健我们的脾胃。这是由于莲藕在清火去热的同时,还能生津,这样就可以补益我们的经脉血气,因此才具有健脾的效果。

  温馨提示

  中医可以通过望闻问切来确定我们的疾病,我们在生活中也可以多加观察。如果我们的脾胃不好,那么经常会出现黑眼圈,嘴唇无光泽,鼻翼发红,肌肉松弛等现象。大家可以对号入座,如果出现了这些现象,就必须小心我们的脾胃了。在日常饮食中,可以多摄入以上这些食物,可以有效的帮助我们强健脾胃。

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