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  • 夏季汗蒸可调节身体酸碱度? 夏季汗蒸有哪些好处?
    夏季汗蒸可调节身体酸碱度? 夏季汗蒸有哪些好处?

    其实夏天是汗蒸的最好季节,这个时候能把身体里面的寒气排出体外,提高了身体的新陈代谢速度和血液循环,让心肌更加的放松,那就跟着小编来了解一下夏季汗蒸的效果有哪些吧。夏季汗蒸能调节身体酸碱度吗?  在夏季...详情>>

  • 这项运动锻炼腹肌效果好,但很多人都做错了
    这项运动锻炼腹肌效果好,但很多人都做错了

    仰卧起坐是一种简单而常见的运动方式,对腹部肌肉的锻炼效果非常好,可以减肥也可以练腹肌。大多数人在做仰卧起坐时会双手抱头,但其实这种做法是错误的。做的时候,有的人腰部力量不够,为了卷腹,而双手往头部施力...详情>>

  • 怎么样能排出身体的尿酸?
    怎么样能排出身体的尿酸?

    众所周知,尿酸是嘌呤代谢的终末产物,嘌呤代谢紊乱而致尿酸产生过多或排泄减少,均可形成高尿酸血症。那么,怎样能排出身体的尿酸?做好以下几方面为宜。1、注意饮食。  尿酸和饮食有很大关系,排出身体的尿酸需要...详情>>

  • 三个好习惯 让你血管年轻
    三个好习惯 让你血管年轻

    要预防或改善心脑血管病,血管健康是基础。最近,日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅,在日本《一周新闻》杂志上,向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。饮食上控糖。日常饮食中要减少...详情>>

  • 物新感节移 养生随运气
    物新感节移 养生随运气

    夏季,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露,不仅能补充体内水分,解除烦渴,而且还有防治疾病的功效。下面介绍几款夏季常用的药露方:金银花露:取金银花20克放入...详情>>

  • 健身需讲究:10种方法助您避免运动损伤
    健身需讲究:10种方法助您避免运动损伤

    健身有助于肌肉增长和增强心血管系统,不仅能够帮助保持身材,而且有益于预防多种疾病。但若方法不当,健身也有可能是身体受到损伤。俄罗斯“女性健康网”为我们提供了10种避免健身时受到损伤的方法,一起来看看...详情>>

  • 选择哪种运动方式最合适?看情绪!
    选择哪种运动方式最合适?看情绪!

    为什么很多人会爱上跑步?他们说跑步时可以放空自己,什么都不想。但人都是有情绪的,情绪决定了你的运动状态,情绪也能决定你的运动方式。  也许在沮丧时你会脚步沉重,也许在兴奋时你会在健身房用大重量挑战自己...详情>>

  • 男人该如何练就厚实的胸膛、肩膀
    男人该如何练就厚实的胸膛、肩膀

    厚实的胸膛以及肩膀是每个男人梦寐以求所追求,想要练就人人羡慕的厚实胸膛以及肩膀可不是一件容易的事儿,光凭蛮力练是不行的,必须要采取正确的办法,科学锻炼,方能达到自己理想的身材!该如何锻炼呢?三角肌是由...详情>>

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