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  • 石斛花有哪些养生功效? 石斛花怎么泡茶喝?
    石斛花有哪些养生功效? 石斛花怎么泡茶喝?

    石斛花呈黄绿色,气味清香,高洁雅致,观赏价值很高。同时,石斛花还有提神醒脑、抗疲劳、活血、降血糖、健胃、解郁、护眼、净化空气、减肥和祛斑美容等养生功效,我们平时是可以常用石斛花来泡茶喝的,既保健又美容...详情>>

  • 如何安然度夏少生病?
    如何安然度夏少生病?

    受访专家/广东省中医院副院长、广东省名中医、中医内科主任医师、岭南甄氏杂病流派传承工作室负责人 张忠德岭南地区的夏季草长莺飞,万物生机勃勃,也是各种细菌和病毒繁殖迅速、各种疾病高发的季节。如何安然度夏少生...详情>>

  • 减重5%带来的神奇变化 你还要继续胖着吗?
    减重5%带来的神奇变化 你还要继续胖着吗?

    缓解关节压力体重每增加1%,膝关节、踝关节以及足部的小关节的压力就会增加4%。因此肥胖或者超重,会影响关节的“使用寿命”。另外,体内脂肪堆积容易导致机体处于炎症状态,会对机体各器官造成损伤,当然,也包...详情>>

  • 美国年轻女性运动量偏低 普遍未达最低标准
    美国年轻女性运动量偏低 普遍未达最低标准

    【环球网综合报道】 体育锻炼可以降低患心脏病、中风、骨质疏松症、肥胖症和糖尿病的风险,而且可以改善情绪和减少压力。据英国《每日邮报》6月11日报道,美国政府建议成年人每周最少应该锻炼150分钟,而大多数30岁以下...详情>>

  • 洗澡5个禁忌,碰一次伤全身!为了健康请避开
    洗澡5个禁忌,碰一次伤全身!为了健康请避开

    在经过一天的劳累,人体或多或少会有汗液分泌以及灰尘的覆盖,只有洗个澡,才能睡个美美的觉。洗澡虽然是个常规动作,但它也有一些注意事项,如果不加以重视,轻则没有达到洗澡清洁的目的,重则危害生命安全,特别是...详情>>

  • 空中瑜伽的基本动作
    空中瑜伽的基本动作

    1、空中瑜伽的基本动作1.1、轮式  瘦腰的瑜伽,当瑜伽吊床与轮式结合,我感受到了惊艳,感受到了华美!瑜伽轮式,舒展你的身体,塑造优美的身材曲线。  1.2、一字马  瑜伽一字马,一个飘逸优美的体式,空中瑜伽一...详情>>

  • 夏季清养,石斛是最对症的药材!
    夏季清养,石斛是最对症的药材!

    六月,夏意初萌,天地间阳气生发,人体也如此。然而夏季宜少吃滋腻厚味的药材,以滋阴清补为关键。金元名医朱丹溪在诸多滋阴药材中首推铁皮石斛,称其为“滋阴圣品”。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛&...详情>>

  • 糖友这三类运动一个都不能少!
    糖友这三类运动一个都不能少!

    运动都有异常重要的好处,复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞建议,糖友日常锻炼不妨将有氧运动、阻抗运动(也被称为力量训练)和平衡训练结合起来。有氧运动,就是我们日常经常见到的骑自行车、慢跑、散步...详情>>

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